Moduł jednodniowy dedykowany jest zarówno dla początkujących jak i średnio zaawansowanych w rozwoju wewnętrznym, pracą ze zdrowiem, energiami. Różni go od modułu 4 godzinnego jedynie długość i ilość zajęć praktycznych: ćwiczeń i warsztatów (jest ich więcej).

Po uczestnictwie w tym module, będzie można rozszerzyć swoją wiedzę i umiejętności na szkoleniach 2 lub 3 dniowych. Jeżeli ktoś zarezonuje z tematyką i uzna, że jest zainteresowany rozwojem, pracą ze sobą, według tego modelu, to może ją, już bez większego problemu, rozpocząć samodzielnie, lub skorzystać z konsultacji indywidualnej, lub coachingu.

I Wstęp:

  1. Potwierdzenie tematu szkolenia, omówienie czasu trwania itp.
  2. Wprowadzenie uczestników w pracę grupową, stworzenie „jedności” grupy

II Wprowadzenie:

  1. omówienie zakresu wykładu i tematyki
  2. przedstawienie celów szkolenia
  3. przedstawienie korzyści wynikających z wykładu dla jej uczestników
  4. system BOREOM (całość ścieżki rozwoju)

III Blok tematyczny Wiedza:

  1. co to jest stres
  2. co się dzieje podczas reakcji stresowej w ciele człowieka
  3. omówienie poszczególnych układów i systemów ciała
  4. dlaczego dystres nas zabija
  5. związki dystresu z konkretnymi chorobami
  6. tryb, styl życia, osobowść i ich związki z długością życia i zdrowiem
  7. zależności ciało-emocje-myśli

IV Blok tematyczny Emocje:

  1. definicje
  2. teoria i praktyka kodowania/przekodowania emocji
  3. praca z ciałem w celu „wydobycia” nieprzepracowanych emocji
  4. ćwiczenia praktyczne dla każdego
  5. trening autogenny Jakobsona

V Blok tematyczny Umysł:

  1. co to jest umysł i do czego „służy”
  2. tryby: mieć-być, analizować-działać, myśleć-nie myśleć
  3. ego + ciało bolesne = cierpienie
  4. RTZ – jak przeformatować myśli na pozytywne i pomocne nam w rozwoju
  5. pięć zasad zdrowego myślenia

VI blok tematyczny Mindfulness:

  1. co to, na co , dlaczego, jak, gdzie, ile, kiedy
  2. korzyści z uważności
  3. tu i teraz czyli rozszerzenie bycia w życiu, jest tylko „tu i teraz”
  4. komunikacja poza myślami
  5. łączność ze swoją wyższą strukturą
  6. wstęp do duchowości i właściwego postrzegania siebie w rzeczywistości
  7. ćwiczenie uważności

VII Zakończenie:

  1. klamra spinająca wszystko – ODDECH
  2. „opanowanie” ciała materialnego
  3. analiza miejsca przeciążenia własnego systemu, czyli gdzie „niszczy” mnie dystres
  4. detoks od dystresu
  5. wypracowanie „tarczy” na przyszłe przeciążenia i umiejętności radzenia sobie ze zmianami
  6. praca nad zmianą stylu życia
  7. praktyczny zestaw codziennych narzędzi.